理学療法士

痛みを理由にキレイを諦めない

腰痛・膝痛・肩の痛みがあって運動に不安ある方へ

理学療法士が姿勢、身体の動きをチェック。

痛みに関係する身体のクセを見つけ、あなたに合った無理なく続けられる運動メニューをご提案します。

40〜60代に多い痛み

・最近、階段や立ち上がる時に膝が痛くなる

・痛みが悪化しそうで運動を避けている

・洗濯物を干す時、肩が痛くて上がらない

・長時間歩くと腰が痛くて、旅行や買物を楽しめない

・痛みを改善しながら、体型、姿勢をキレイにしたい

出来ることから一歩ずつ

身体の痛み、状態に合わせたトレーニングを理学療法士が指導。

ダンベル、チューブなどゆるい運動

「痛いから出来ない」ではなく、今の身体で出来る運動から始めていきます。

M様

洗濯物を干す時、肩の痛みが出ていました。

チューブを使用した肩のトレーニングにて肩周囲の筋力が向上し、洗濯物を干す際の痛みが改善しました。

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