和歌山市のパーソナルジムならボディメイクサロン ぺスカ | ブログ

ダイエットをやってみたけどなかなか長続きをしない。。。。という方は多くないでしょうか？なぜ続かないのかというのを解説をしていきましょう！・意識しすぎたダイエット・ストレスを感じながらダイエ…

新規OPENしました！当初9月上旬の予定だったのですが、10月１日から新規OPENしました！高級感、清潔感を意識したパーソナルジムになります！和歌山では珍しいパーソナルジム＋整体が一体化！そして！自分…

いつも当店をご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。この度「ボディメイクサロンPESCA」は店舗を移動する運びとなりました。それに伴い、誠に勝手ながら下記の期間休業とさせて頂きます。皆様に…

ダイエットしていてる時どうしても食後、間食で食べたいと思ったことはないですか？だけど甘いものは太るし、どうしたらいいか分からないという悩みを解決していきます！まずダイエットをする際に何を目…

「炭水化物をいっぱい摂ると太りやすい」「炭水化物といってもなにが炭水化物が分からない」と考えている方は多いのではないでしょうか？では、まず炭水化物という物は何か解説していきます炭水化物とい…

「昔はよく痩せていたのに」「ダイエットが長続きしない」「ダイエット効果がなかなか出にくくなった」という経験はありませんか？？今回は、年齢を重ねてくことで難しくなっていくダイエットについて紹…

トレーニングをした後の筋肉痛があり仕事や生活が困難になったことはないですか？では、筋肉痛した時休んだほうがいいのか、どういう風に筋肉痛を治していけばいいのかという疑問はありませんか？これか…

筋トレする時おすすめな時間帯とは？朝・昼・晩でいつすればいいのかというのは色々な考えがありますしかし、一番大事なのは時間帯というより持続しやすいのかというのが一番大事なところになります！朝…

いざトレーニングをやるとき３日坊主になることは多くないですか？では、なぜ続けれなくなるのでしょうか？原因をまとめてみました！筋トレが続かない原因筋トレがハード過ぎるトレーニングに力が入りす…

なぜお腹が空くのか血糖値が上がることによりお腹が減ります。血糖値が下がると脳は、エネルギーが足りなくなっていると感じます。これにより栄養を取ろうととし食べ物を摂ります。ではこれを取らなかっ…