「炭水化物をいっぱい摂ると太りやすい」「炭水化物といってもなにが炭水化物が分からない」と考えている方は多いのではないでしょうか？では、まず炭水化物という物は何か解説していきます炭水化物とい…
いざトレーニングをやるとき３日坊主になることは多くないですか？では、なぜ続けれなくなるのでしょうか？原因をまとめてみました！筋トレが続かない原因筋トレがハード過ぎるトレーニングに力が入りす…
なぜお腹が空くのか血糖値が上がることによりお腹が減ります。血糖値が下がると脳は、エネルギーが足りなくなっていると感じます。これにより栄養を取ろうととし食べ物を摂ります。ではこれを取らなかっ…
ぽっこりお腹になる原因は？腹筋の筋力低下によるもの他は痩せているのにお腹だけ太ってるのは、お腹まわりの筋肉が衰えていることが原因。腹横筋という筋肉は、内臓を引き上げています。衰えていると内…
なぜリバウンドするのか？リバウンドする原因はいくつかありますが、今行っている食事が原因ということがあります。他には、無理なダイエットの結果身体が飢餓状態になることから暴飲暴食をしていまうと…
ボディーメイクサロンPESCAについて和歌山市の中之島ロータリー近くにパーソナルトレーニングジムをOPENしましたブログでは、どのような場所か案内させて頂きます特徴筋力を鍛えるだけではなく、ライフス…