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これだけを意識したら痩せる!ダイエット方法!【ボディメイクサロンPESCA】

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これだけを意識したら痩せる!ダイエット方法!【ボディメイクサロンPESCA】

これだけを意識したら痩せる!ダイエット方法!【ボディメイクサロンPESCA】

2024/10/13

ダイエットをやってみたけどなかなか長続きをしない。。。。という方は多くないでしょうか?

 

なぜ続かないのかというのを解説をしていきましょう!

 

・意識しすぎたダイエット

・ストレスを感じながらダイエット

 

この2つはダイエットが続きません。。。

 

いきなり食事を変えるというのはストレスでしかないです。

これを変えるためには、普段食べている食事から例えば「揚げる」→「焼く」など調理方法を変えるだけでいいのです。

これによりかなりいいダイエットになります。

ダイエットといえば鳥の胸肉、ブロッコリー、オートミールになります。

これらはカロリーは少ないですが、調理方法を工夫しないとあまり美味しく感じにくいです。

 

例えば、唐揚げが好きな人だと揚げるをもも肉を焼いたり、トマト煮にしてあげると食べやすくなります。

これだけで脂質の多さが半減します。

 

 

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ボディメイクサロン ペスカ
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