筋肉痛の原因、解消方法について
2024/01/20
トレーニングをした後の筋肉痛があり仕事や生活が困難になったことはないですか？では、筋肉痛した時休んだほうがいいのか、どういう風に筋肉痛を治していけばいいのかという疑問はありませんか？これか…
筋トレっていつするのがおすすめ？
2024/01/08
筋トレする時おすすめな時間帯とは？朝・昼・晩でいつすればいいのかというのは色々な考えがありますしかし、一番大事なのは時間帯というより持続しやすいのかというのが一番大事なところになります！朝…
筋トレがなかなか続かない原因、改善方法のまとめ！
2023/12/24
いざトレーニングをやるとき３日坊主になることは多くないですか？では、なぜ続けれなくなるのでしょうか？原因をまとめてみました！筋トレが続かない原因筋トレがハード過ぎるトレーニングに力が入りす…
ダイエット中の空腹について！
2023/12/11
なぜお腹が空くのか血糖値が上がることによりお腹が減ります。血糖値が下がると脳は、エネルギーが足りなくなっていると感じます。これにより栄養を取ろうととし食べ物を摂ります。ではこれを取らなかっ…
なぜぽっこりお腹になるのか？
2023/11/02
ぽっこりお腹になる原因は？腹筋の筋力低下によるもの他は痩せているのにお腹だけ太ってるのは、お腹まわりの筋肉が衰えていることが原因。腹横筋という筋肉は、内臓を引き上げています。衰えていると内…
リバウンドしてしまう理由3選！
2023/11/02
なぜリバウンドするのか？リバウンドする原因はいくつかありますが、今行っている食事が原因ということがあります。他には、無理なダイエットの結果身体が飢餓状態になることから暴飲暴食をしていまうと…
なぜ太ももが太くなるのか？
2023/10/10
太ももが太る原因むくみ立つことが多い、長時間の姿勢をキープすることで血流が悪くなることにより体内の水分が足に溜まり太ももが太くなります。O脚足が外側に開く為足が太くみれます。筋肉が付きすぎて…
ボディメイクとダイエットの違いについて
2023/09/30
ボディメイクとは？ボディメイク、ダイエットというのは、似てる言葉に見えます。では、この違いについて話していきたいと思います。ダイエットとは、食事を制限する食事療法、エクササイズを行う運動療…
パーソナルトレーニングとは
2023/09/28
パーソナルトレーニングってなんですか？パーソナルトレーニング＝トレーナーからワンツーマンでトレーニング指導を受けることです。ジム、自宅でトレーニングでは、自分で使う機器を選ぶ→メニューを決め…
ボディメイクサロンPESCAについて
2023/09/01
ボディーメイクサロンPESCAについて和歌山市の中之島ロータリー近くにパーソナルトレーニングジムをOPENしましたブログでは、どのような場所か案内させて頂きます特徴筋力を鍛えるだけではなく、ライフス…
