整体で肩こり腰痛を改善！原因と解消方法を徹底解説！

「肩こりってみんなするもんでしょ？」
「腰痛持ちだから仕方ないか…」
そう思っているあなた！
その考えは今すぐ捨ててください！
肩や腰の痛みは放置すると悪化し、日常生活に支障をきたす可能性もあります。
「でも、整体ってどんなことするの？」「痛いのかな？」
そんな不安をお持ちの方もいるかもしれません。
この記事では、肩こり腰痛の原因から、整体での改善方法、施術の流れまで詳しく解説します。
肩こり腰痛の原因
肩こりや腰痛の原因は様々ですが、主なものとしては以下のものが挙げられます。
 * デスクワーク
 * 長時間スマホ
 * 運動不足
 * 姿勢の悪さ
 * 冷え性
 * ストレス
毎日同じ体制での作業や、長時間スマホを触ることで、筋肉が緊張し血行が悪くなります。 また、運動不足や姿勢の悪さは、体の歪みにつながり、肩や腰に負担をかけてしまいます。

整体で肩こり腰痛を改善するメリット！
整体では、体の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐすことで、肩こりや腰痛を改善することができます。
 * 痛みの緩和
 * 可動域の向上
 * 姿勢改善
 * 血行促進
 * 自律神経の安定
 * ストレス軽減
 * 根本原因の解消
整体に通うことで、痛みだけでなく、体の不調そのものを改善することができます。
整体の施術の流れ
整体院によって異なりますが、一般的な施術の流れをご紹介します。
 * 問診
   * 症状や生活習慣について詳しくお伺いします。
 * 検査
   * 体の歪みや筋肉の状態をチェック！
 * 施術
   * 手技や器具を使って、体の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐします。
 * 説明
   * 施術後の状態や、今後のケアについて説明します！

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