こんなお悩みありませんか？マッサージに通ってもすぐ元に戻る 朝起きると腰が痛い 肩がいつも重だるい 湿布を貼っても良くならない実は、肩こり・腰痛の根本改善には「整体×トレーニング」が必要です。…
皆さんは筋トレしていますか？ 実は、あなたのやっている筋トレ方法もしかしたら間違っているかもしれません。。。 今回はよくある例、解決方法を説明していきます！目次よく筋トレをしている人で多く、…
前回のトレーニングの秘訣part1を見てない方は、こちらをみてから続きを見てみてくださいね！トレーニング継続の秘訣Part1目次運動を継続できない人の特徴としては、「忙しい」「時間が取れないから」理…
皆さん運動は継続出来てますか？ ジムや教室に行ったことあるけどなかなか継続出来ないという方は多いでしょう。 では、なぜ継続できないのでしょうか？ それについて解説策を解説していきたいと思います…
雑誌やニュースで朝食は摂らないと太りやすい、身体に良くないとことをよく見ます。 血糖値が上がりやすいというのは知ってるけどなんで血糖値が上がりやすいとよくないのでしょう？ これを解説していき…