和歌山市のパーソナルジムならボディメイクサロン ぺスカ | ブログ

いつも当店をご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。この度「ボディメイクサロンPESCA」は店舗を移動する運びとなりました。それに伴い、誠に勝手ながら下記の期間休業とさせて頂きます。皆様に…

ダイエットしていてる時どうしても食後、間食で食べたいと思ったことはないですか？だけど甘いものは太るし、どうしたらいいか分からないという悩みを解決していきます！まずダイエットをする際に何を目…

「炭水化物をいっぱい摂ると太りやすい」「炭水化物といってもなにが炭水化物が分からない」と考えている方は多いのではないでしょうか？では、まず炭水化物という物は何か解説していきます炭水化物とい…

「昔はよく痩せていたのに」「ダイエットが長続きしない」「ダイエット効果がなかなか出にくくなった」という経験はありませんか？？今回は、年齢を重ねてくことで難しくなっていくダイエットについて紹…

トレーニングをした後の筋肉痛があり仕事や生活が困難になったことはないですか？では、筋肉痛した時休んだほうがいいのか、どういう風に筋肉痛を治していけばいいのかという疑問はありませんか？これか…

筋トレする時おすすめな時間帯とは？朝・昼・晩でいつすればいいのかというのは色々な考えがありますしかし、一番大事なのは時間帯というより持続しやすいのかというのが一番大事なところになります！朝…

いざトレーニングをやるとき３日坊主になることは多くないですか？では、なぜ続けれなくなるのでしょうか？原因をまとめてみました！筋トレが続かない原因筋トレがハード過ぎるトレーニングに力が入りす…

なぜお腹が空くのか血糖値が上がることによりお腹が減ります。血糖値が下がると脳は、エネルギーが足りなくなっていると感じます。これにより栄養を取ろうととし食べ物を摂ります。ではこれを取らなかっ…

ぽっこりお腹になる原因は？腹筋の筋力低下によるもの他は痩せているのにお腹だけ太ってるのは、お腹まわりの筋肉が衰えていることが原因。腹横筋という筋肉は、内臓を引き上げています。衰えていると内…

なぜリバウンドするのか？リバウンドする原因はいくつかありますが、今行っている食事が原因ということがあります。他には、無理なダイエットの結果身体が飢餓状態になることから暴飲暴食をしていまうと…