和歌山市のパーソナルジムならボディメイクサロン ぺスカ | ブログ

「最近、階段を上るのがしんどくなってきた」「少し階段を上っただけで息が切れる」「以前は何ともなかったのに、今はエレベーターを探してしまう」このような変化を感じることはありませんか？階段を上…

「運動不足を解消したい」 「最近、体力が落ちてきた気がする」 「ダイエットしたいけれど、何をすればいいかわからない」 「腰や膝など身体の不調が気になる」このような悩みから、和歌山市でパーソナル…

ネットやテレビで腰痛の人は腹筋をしたほうがいいという情報は見た事は多くないでしょうか？「腰痛の人は腹筋をしたほうがいい」これは正しいです。なぜ悪化するのか？それについて理学療法士が解説。結…

初めまして。ボディメイクサロン「ぺスカ」代表「野田翔太」です。よくお客様、友達に聞かれるのですが、病院などでなぜパーソナルジムをやってるんですか？という質問をいただきます。理学療法士は病院…

～三日坊主だった方こそ続けてほしい。和歌山「ぺスカ」で続けられる理由～「ジムに入会したけど、結局3か月で行かなくなった」「毎朝ウォーキングしようと決めたのに、1週間で終わってしまった」「ダイ…

～和歌山のパーソナルジム「ぺスカ」が更年期世代の体づくりをサポート～「食事をへらしているのに体重が落ちない」 「おなか周りだけが太ってきた気がする」 「若い頃と同じ生活なのに、なぜか体型が変…

「最近、体重が増えてきた....」「疲れやすくなった気がする....」「若い頃と同じ食事なになぜか太る...」 40代・50代、60代を超えると。こんな悩みを感じる女性がとても多くなります。 これは意志が弱い…

忙しい毎日でも、無理なく楽しく通える秘密をお伝えします！「パーソナルトレーニングに興味があるけど、続けられるか心配…」「仕事や家事で忙しいから、通う時間がとれないかも…」「運動が苦手だから、…

皆さんは筋トレしていますか？ 実は、あなたのやっている筋トレ方法もしかしたら間違っているかもしれません。。。 今回はよくある例、解決方法を説明していきます！目次よく筋トレをしている人で多く、…

前回のトレーニングの秘訣part1を見てない方は、こちらをみてから続きを見てみてくださいね！トレーニング継続の秘訣Part1目次運動を継続できない人の特徴としては、「忙しい」「時間が取れないから」理…