和歌山市のパーソナルジムならボディメイクサロン ぺスカ | ブログ

～和歌山のパーソナルジム「ぺスカ」が更年期世代の体づくりをサポート～「食事をへらしているのに体重が落ちない」 「おなか周りだけが太ってきた気がする」 「若い頃と同じ生活なのに、なぜか体型が変…

「最近、体重が増えてきた....」「疲れやすくなった気がする....」「若い頃と同じ食事なになぜか太る...」 40代・50代、60代を超えると。こんな悩みを感じる女性がとても多くなります。 これは意志が弱い…

忙しい毎日でも、無理なく楽しく通える秘密をお伝えします！「パーソナルトレーニングに興味があるけど、続けられるか心配…」「仕事や家事で忙しいから、通う時間がとれないかも…」「運動が苦手だから、…

こんなお悩みありませんか？マッサージに通ってもすぐ元に戻る 朝起きると腰が痛い 肩がいつも重だるい 湿布を貼っても良くならない実は、肩こり・腰痛の根本改善には「整体×トレーニング」が必要です。…

雑誌やニュースで朝食は摂らないと太りやすい、身体に良くないとことをよく見ます。 血糖値が上がりやすいというのは知ってるけどなんで血糖値が上がりやすいとよくないのでしょう？ これを解説していき…

脂肪というと体に悪いイメージがありませんか？では、実際に脂肪が悪いのでしょうか？いいえ、脂肪全てが体に悪いというのは間違いです！それについて今から脂肪について解説をしていきます。目次脂肪は…

「最近太ってきたな…」「体の調子が悪いな…」 そう感じているあなたに朗報です！ 和歌山に、ついに最新の体組成計SKY10が導入されました！ SKY10は、従来の体組成計とは全く違う、最先端の技術であなたの…

「昔はよく痩せていたのに」「ダイエットが長続きしない」「ダイエット効果がなかなか出にくくなった」という経験はありませんか？？今回は、年齢を重ねてくことで難しくなっていくダイエットについて紹…

トレーニングをした後の筋肉痛があり仕事や生活が困難になったことはないですか？では、筋肉痛した時休んだほうがいいのか、どういう風に筋肉痛を治していけばいいのかという疑問はありませんか？これか…

なぜお腹が空くのか血糖値が上がることによりお腹が減ります。血糖値が下がると脳は、エネルギーが足りなくなっていると感じます。これにより栄養を取ろうととし食べ物を摂ります。ではこれを取らなかっ…